od czego

[...] przeznaczenia!Jesli chodzi o winstrol,to słyszałem pare zdań o tym środku i z tych opinii stwierdziłem ,ze jest rewelacyjny,jednak ja nie mam dostępu do tego,a nie chce brać czegoś,czego sam nie kupuje!Może to zle,ale jestem za bardzo przewrażliwiony,wole wiedzieć co pakuje w swój organizm.Wczoraj zacząłem kolejny cykl,jesli możesz napisz mi co [...]

Jakbym gadał z półgłówkami :| Sorka ale inaczej się nie da! Dajecie swoje pseudo plany my wam mówimy NIE a wy dalej swoje. Po co zawracasz du pe skoro i tak zrobisz swoje? Co Ci pisaliśmy, że się przetrenujesz jeżeli poza SW dodasz jeszcze ćwiczenia kondycyjne! Czego nie rozumiesz? Umiesz czytać? Zamiast formy otrzymasz przetrenowanie i za pół [...]

[...] np wieprzowina ,tym samym podbijesz trochę tłuszcze w diecie bo jest ich za mało. Ogólnie tych kalorii masz mało ,to będzie długa redukcja ,więc z czasem nie będziesz miał z czego schodzić . Dzięki za uwagę. Odnośnie zmiany mięs to jak najbardziej wymiennie bd stosował z piersią. Zachowując makra Już kiedyś stosowałem podobną dietę i z wagi 96kg [...]

W niemal każdym klubie jest bezpiecznie i kulturalnie, nie ma się czego bać, tym bardziej u Drwala który jest poważnym gościem, sportowcem, a nie jakimś bandytą. Pewnie za jakiś czas będziesz świetnym kumplem z każdym trenującym. Wszystkiego Cię nauczą od zera więc nie martw się o to, że nie dasz rady, jak tylko się nie zniechęcisz zmęczeniem po [...]

Wydaje się mało tych kalorii na chłopa 100 kg,ja mam tyle przy 86 kg i leci w dół,zacząłbym jednak od tych 3000,bo za chwile nie będzie już z czego obcinać. Zmieniony przez - Krzychu_84 w dniu 2013-07-13 23:18:13

a dlaczego akurat chuda ryba? Tluszcz ryb rozni sie znaczaco od tluszczu zwierzecego (roslinnego rzecz jasna tymbardziej :P), jest bardzo zdrowy, m. in. dobrze dziala na serce. Mozesz wiec zastapic kazda inna ryba i nie ma problemu. No chyba ze nie lubisz w ogole ryb a tymbardziej tlustych :). Ja nie wiem ale mi spamuje np makrela, najbardziej [...]

znalazłem....jak zjedziecie na sam dół macie tabele +zakwasza -odkwasza w razie czego pytać http://www.johnberardi.com/articles/nutrition/bases.htm moge od siebie dodać że tak jak poziom wyrzutu insuliny tłuszczy jest równy 0 , tak również i nie mają żadnego wpływu na zakwaszanie Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-03-22 22:08:22

[...] a nie Ruskich do których jeszcze przejdziemy :-) Taka częstotliwość treningów przewidziana jest dla zawodowców na mega bombie (...) bo nawet wagon insuliny, hgh, igfu i czego tam jeszcze chcecie nie pozwoliłby im na taki trening. http://www.usawa.com/USAWA%20Uploads/2010/06/BobPeoplesDL.jpg Bob Peoples, ćwiczył martwy ciąg 4-5 razy w tyg, [...]

[...] na pewno pomoże. Do kreatyny możesz zastosować BA (beta alaninę) + jakieś witaminki / omega3, inną formę kreatyny lub jakiś stack / No booster. Osobiście kupiłbym białko i carbo osobno i w zależności od tego czego będzie Tobie brakowało tym uzupełniał. Co do pre to możesz poszukać czegoś z polecanych. Tutaj już kwestia bardzo indywidualna.

[...] to sile)" NIE JARAJ SIE TAK DO TRENINGU BO JAK SIE PRZETRENUJESZ TO NIE BEDZIESZ MIAL SILY ANI CHECI DO NIEGO. "...ale wiekszym bedzie pomysl o kupieniu metki albo czego innego" JAK CHCESZ KUPIC METKE TO WIEKSZY POZYTEK BEDZIE JAK MI ODDASZ PIENIADZE... CHYBA ZE CHCESZ STRACIC KASE (NIE TYLKO KASE ALE I ZDROWIE) I NIE DAC INNYM TO [...]

Jak trzymasz się odpowiednich załozen to dodanie odrobiny słodkosci nie zaszkodzi Ci. na 100g masz 46 g węgli, z czego 10g cukry a 30 poliole to przykąłd nutlove crunchy, inne podobnie pewnie wypadają, to zalezy od skałdników, jedne będą z orzeszkami inne nie.

Jak chcesz znaleźć przyczyne problemu zacznij od podst bad diag u lek POZ. Dalej cardio i ewentualnie med sport. Wysokie ciśnienie z czegoś wynika, nie wiesz z czego więc problem zostaje (widać do słabego lek trafiłeś który niczego nie wniósł do sprawy). Cardio można robić.

ty chyba sam za bardzo nie wiesz czego chcesz bral ktos z was galenike od koxownikow ?

[...] się je ogląda. 3. Coś koło tego... 4. A pewnie! Agent CIA, walczył pół życia w dżungli i w japońskich gettach i takie tam... Podobno kawał zarozumiałego*****a 5. Nie wiem, czy mogę siebie nazwać aikidoką... Jak dla mnie sciemniacz, szczególnie jego biografie są żałosne. Ale czego spodziewać się od człowieka, który ma jeden tylko wyraz twarzy?

ale czego od nas oczekujesz? mamy Ci ułożyć dietę i trening?

jesli dieta- momo braku dokąldnych obliczen skutkuje wzrostem dobrej jakościowo masy to jest ok; wazne abys mial świadomość co jeść, ile, czego itp... bedzie to nieodzowne w przyszlości bo przyjdzie czas, ze bez dokladniejszych wyliczen ju,ż będzie coraz trudniej... w każdym razie dobrze byłoby -nawet dla wlasnej wiedzy- obliczać mniej/więcej [...]

[...] warsztat mercedesem i zapytał "Panie co mogło się zepsuć u mojego kumpla, też ma mercedesa - wprawdzie inny model ale kolor podobny". Potrzebna jest analiza wykonywanych treningów i diety, bez tego pozostaje wróżnienie z fusów. Skąd niby mamy wiedzieć, czego mu w diecie brakuje ? Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-10-25 13:17:20

[...] nie mam jak zjesc 5-6 posilkow pelnowartosciowych bo wychodze z domu o 7 wracam o 21 i teraz jakie sniadanie jezeli to bedzie od razu posilek przedtreningowy ? co jesc a czego unikac zwlaszcza z gotowych produktow i co jesc zeby bylo zdrowo. ja mam podobnie, ale jest na to rada dosc prosta - plastikowe pojemniki. a pojemnki sa rozne - duze, [...]

Nie układaj planów jeśli nie posiadasz odpowiedniej wiedzy i praktyki to bezsensu stosujesz na takim poziomie gotowe rozwiązania . Staż treningowy na siłowni :6 miesięcy Czego dokonałeś przez ten czas ? ostatnio przerabiany plan treningowy ? Dieta : Dopiero od września - co to znaczy to sposób żywienia i cały czas powinieneś odpowiednio się [...]

[...] wiem, ze te tanie to po prostu shit, ktore z prawdziwym sokiem pomidorowym nie maja wiele wspolnego. Lepiej wydac zlotowke wiecej na sok porzadnej firmy i wiedziec, ze sie pije to, co sie chce. Parowki - no wiadomo - tluszczyk. Generalnie jedzac staram sie nie myslec z czego sa zrobione hehehhe Od czasu do czasu jem, ale niezbyt czesto.